为有效缓解高三学生考前心理压力，科学调适备考状态，增强应考信心，5月13日上午，北京师范大学郑日昌教授来我校做专题讲座，进行高考考前心理辅导。讲座聚焦于考前心理调节、克服考试焦虑、提高应试技能等方面。
郑教授指出高考冲刺阶常常困扰学生的问题有焦虑失眠、信心不足、复习低效等，并告诉大家这些都是正常反应，需要科学疏导，现场引导大家深呼吸来调节平复的心情，通过冥想放松大脑，叮嘱大家在遭遇负面情绪时，要给情绪一个出口，通过运动、听音乐等方式宣泄或转移。另外还要制定科学的复习策略，回归教材，扎实基础，巧用谐音、联想、口诀等多种记忆方法，实现多感官联动，提高复习效率，在日常答题练习中加强对时间把握的训练，以具体分值作为调整时长的基础，做好时间管理，合理分配时间。讲座最后，他带领大家喊出了“泸州一中，大获全胜”的口号，燃起了学生们的熊熊斗志，奏响了成功的前奏。
郑教授的专题讲座在高三年级师生热烈的掌声中圆满落幕。他以幽默的语言，生活化的事例，通俗易懂的授课风格，使抽象的学术概念变得触手可及。他教授的方法又极具操作性，讲授的内容十分细致，在学生们考前紧张焦虑的时刻，这无疑是一汪甘洌的清泉，深深润泽了学生们焦灼的心灵。
在场师生全程保持着极高的参与度，讲座氛围既专注又活跃。许多同学反馈，这种理论与实践相结合的授课方式，不仅让他们系统性地掌握了心理知识，更获得了可立即运用于实际生活的心理调节方法。讲座结束后，不少学生仍继续探讨和交流，表示接下来会根据郑教授的方法调整策略和方法。
文：廖望余 图：凌小瑶
